MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Nowakowski Ryszard	Sezonów startowych	16	2008-2024	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	185	rekordowo: 2012 (18)	42.195 km	03:37:42 Poznań (2014)
niezrzeszony	Kilometrów w startach	3618.95	rekordowo: 2014 (345)	21.097 km	01:33:39 Szamotuły (2016)
ur. 1976-05-31	Czas na zawodach (brutto)	294:31:43	rekordowo: 28:11:9 (2014)	10 km	00:42:20 Gniezno (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	142	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:45:55 01:41:25	5:01/km 4.48/km	1539/9501 200/992 1412/6894	POL	1000+

	2023.11.05	Kościan	XVII Kościański Półmaraton	21.097	01:38:23 01:37:59	4:40/km 4.39/km	200/811 24/103 174/620	POL	100-999
	2023.10.08	Szamotuły	XI Szamotuły SAMSUNG PoL...	21.097	01:38:30 01:38:18	4:40/km 4.40/km	167/550 55/166 142/431	POL	1000+
	2023.09.17	Gniezno	46 Bieg Lechitów	21.097	01:53:46 01:53:31	5:24/km 5.23/km	568/1830 197/541 640/1269	POL	1000+
	2023.09.03	Piła	32 Półmaraton Piła	21.097	01:44:23 01:44:00	4:57/km 4.56/km	396/1244 142/346 349/925	POL	100-999
	2023.07.09	Pobiedziska	XXXII Bieg Jagiełly	21.097	01:42:54 01:42:38	4:53/km 4.52/km	65/293 16/85 58/242	POL	100-999
	2023.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XV Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:39:58 01:39:50	4:44/km 4.44/km	512/3108 88/208 398/2908	POL	1000+
	2023.05.20	Tarnowo Podgórne	10 Bieg Lwa	21.097	01:40:24 01:40:05	4:46/km 4.45/km	253/975 225/751 94/280	POL	1000+
	2023.05.03	Trzemeszno	XXX Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:41:16 01:41:10	4:48/km 4.48/km	67/226 22/70 61/184	POL	100-999
	2023.04.30	Koło	Półmaraton Koło	21.097	01:37:20 01:37:11	4:37/km 4.36/km	76/299 31/72 71/249	POL	100-999
	2023.04.16	Poznań	Półmaraton Poznański	21.097	01:42:37 01:39:00	4:52/km 4.42/km	1271/7665 184/895 1181/5661	POL	1000+

	2022.11.06	Kościan	XVI Kościański Półmaraton	21.097	01:38:50 01:38:23	4:41/km 4.40/km	198/701 26/106 169/548	POL	100-999
	2022.10.30	Skoki	Półmaraton Wągrowiec - Skok...	21.097	01:41:08 01:40:56	4:48/km 4.47/km	99/378 29/96 90/280	POL	100-999
	2022.10.09	Szamotuły	X Szamotuły Samsung Półmara...	21.097	01:38:50 01:38:36	4:41/km 4.40/km	128/509 40/148 ?/?	POL	100-999
	2022.09.25	Zbaszyń	33 Bieg Zbąskich	21.097	01:42:24 01:42:15	4:51/km 4.51/km	144/490 57/142 132/364	POL	100-999
	2022.09.18	Gniezno	45. Bieg Lechitów	21.097	01:38:44 01:38:20	4:41/km 4.40/km	264/1654 107/520 252/1285	POL	1000+
	2022.07.03	Pobiedziska	XXXI Bieg Jagiełły	21.097	01:48:26 01:48:11	5:08/km 5.08/km	96/280 90/231 30/84	POL	100-999
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:45:08 01:44:44	4:59/km 4.58/km	627/2955 109/457 563/2088	POL	1000+
	2022.05.21	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:41:20 01:40:55	4:48/km 4.47/km	212/825 85/262 194/634	POL	1000+
	2022.05.03	Trzemeszno	Bieg im.Jana Kilińskiego	21.097	01:42:38 01:42:31	4:52/km 4.52/km	71/241 23/71 65/203	POL	100-999
	2022.04.03	Poznań	14. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:43:06 01:41:21	4:53/km 4.48/km	1403/5995 191/741 1298/4562	POL	1000+

	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:49:33 01:48:02	5:12/km 5.07/km	1734/4897 257/604 1581/3755	POL	1000+
	2021.09.19	Gniezno	44. Bieg Lechitów	21.097	01:54:26 01:54:12	5:25/km 5.25/km	596/1095 233/368 ?/?	POL	1000+

	2019.11.10	Kościan	XV Kościański Półmaraton im...	21.097	01:43:09 01:42:38	4:53/km 4.52/km	373/916 62/157 329/721	POL	100-999
	2019.10.06	Szamotuły	IX Szamotuły Samsung Półmar...	21.097	01:42:44 01:42:23	4:52/km 4.51/km	365/977 122/266 322/758	POL	100-999
	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	01:39:45 01:39:20	4:44/km 4.43/km	334/2834 103/758 314/2044	POL	1000+
	2019.09.01	Swarzędz	IV Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	01:50:40 01:50:20	5:15/km 5.14/km	219/683 64/189 197/533	POL	100-999
	2019.07.07	Pobiedziska	30. Bieg Jagiełły Tip Topol...	21.097	01:44:51 01:44:38	4:58/km 4.58/km	162/540 49/141 146/418	POL	100-999
	2019.06.16	Śrem	8. Śrem Półmaraton	21.097	01:49:11 01:49:03	5:11/km 5.10/km	191/471 71/148 178/388	POL	100-999
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	01:42:04 01:41:40	4:50/km 4.49/km	510/3160 107/516 473/2190	POL	1000+
	2019.05.18	Tarnowo Podgórne	Festiwal Biegu Lwa	21.097	01:42:36 01:42:10	4:52/km 4.51/km	284/1109 91/316 262/828	POL	1000+
	2019.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XXVIII Ogólnopolski Bieg im...	21.097	01:38:31 01:38:23	4:40/km 4.40/km	101/478 36/146 98/381	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:43:45 01:39:24	4:55/km 4.43/km	1760/10265 362/1501 1674/7412	POL	1000+

	2018.10.28	Kościan	XIV Kościański Półmaraton	21.097	01:43:58 01:43:20	4:56/km 4.54/km	401/908 73/149 373/727	POL	100-999
	2018.10.07	Szamotuły	VIII Szamotuły Samsung Półm...	21.097	01:43:20 01:43:00	4:54/km 4.53/km	340/1220 96/314 310/934	POL	1000+
	2018.09.23	Zbąszyń	31 Bieg Zbąskich	21.097	01:38:27 01:38:17	4:40/km 4.40/km	164/632 42/145 158/466	POL	100-999
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:37:58 01:37:42	4:39/km 4.38/km	352/3479 98/869 305/2178	POL	1000+
	2018.09.09	Swarzędz	3. Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	01:38:12 01:37:55	4:39/km 4.38/km	190/961 32/162 174/756	POL	1000+
	2018.07.08	Pobiedziska	29 Bieg Jagiełły Tip Topol ...	21.097	01:42:10 01:42:00	4:51/km 4.50/km	118/472 28/122 112/385	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:42:55 01:42:18	4:53/km 4.51/km	1790/10779 573/2438 1681/7386	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:40:39 01:40:27	4:46/km 4.46/km	440/2763 84/452 417/1964	POL	1000+
	2018.06.03	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:41:32 01:41:05	4:49/km 4.47/km	157/921 40/248 140/723	POL	1000+
	2018.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XXVII Ogólnopolski Bieg im....	21.097	01:44:26 01:44:19	4:57/km 4.57/km	135/471 41/143 124/393	POL	100-999
	2018.04.28	Mosina	Król Parku	21.097	01:46:18 01:46:11	5:02/km 5.02/km	62/348 19/85 59/244	POL	100-999
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:49:06 01:42:46	5:10/km 4.52/km	1906/10974 342/1503 1808/7888	POL	1000+

	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	21.097	01:37:51 01:37:22	4:38/km 4.37/km	318/1276 57/212 297/1019	POL	1000+
	2017.10.22	Skoki	II Półmaraton Wągrowiec Sko...	21.097	01:39:55 01:39:45	4:44/km 4.44/km	80/358 16/75 77/276	POL	100-999
	2017.10.08	Szamotuły	VII Szamotuły SAMSUNG Półma...	21.097	01:39:12 01:38:48	4:42/km 4.41/km	297/1149 84/281 275/853	POL	1000+
	2017.09.24	Zbąszyń	XXX Ogólnopolski Bieg Zbąsk...	21.097	01:38:19 01:38:07	4:40/km 4.39/km	142/587 38/139 130/453	POL	100-999
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	01:44:21 01:44:04	4:57/km 4.56/km	637/3110 183/776 606/2250	POL	1000+
	2017.09.10	Swarzędz	2. Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	01:38:39 01:38:28	4:41/km 4.40/km	253/1109 48/188 227/866	POL	1000+
	2017.07.09	Pobiedziska	28. Bieg Jagiełły	21.097	01:42:18 01:42:03	4:51/km 4.50/km	122/504 32/124 111/397	POL	100-999
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:40:35 01:40:22	4:46/km 4.45/km	462/2684 81/399 435/1943	POL	1000+
	2017.06.04	Murowana Goślina	XXI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:36:36 01:36:24	4:35/km 4.34/km	113/446 35/89 110/362	POL	100-999
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	01:37:36 01:37:25	4:38/km 4.37/km	178/1239 48/286 164/942	POL	1000+
	2017.05.03	Trzemeszno	XXVI Ogólnopolski Bieg im. ...	21.097	01:41:26 01:41:18	4:48/km 4.48/km	148/467 48/124 144/375	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:40:39 01:38:22	4:46/km 4.40/km	1731/10391 293/1471 1637/7654	POL	1000+
	2017.03.19	Leszno	II Półmaraton Leszczyński D...	21.097	01:35:39 01:35:34	4:32/km 4.32/km	179/653 64/203 168/535	POL	100-999

	2016.11.06	Kościan	XII Międzynarodowy Kościańs...	21.097	01:37:53 01:36:32	4:38/km 4.35/km	333/1219 85/219 309/953	POL	1000+
	2016.10.16	Szamotuły	VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...	21.097	01:33:50 01:33:39	4:27/km 4.26/km	210/1059 57/238 185/819	POL	1000+
	2016.10.09	Włocławek	Włocławek Półmaraton 2016	21.097	01:35:02 01:34:58	4:30/km 4.30/km	88/456 25/111 84/362	POL	100-999
	2016.09.25	Zbąszyń	XXIX Bieg Zbąskich	21.097	01:38:51 01:38:38	4:41/km 4.41/km	117/564 32/128 107/429	POL	100-999
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	01:37:48 01:37:41	4:38/km 4.38/km	234/2242 58/499 228/1670	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:39:18 01:38:39	4:42/km 4.41/km	680/3258 191/712 639/2434	POL	1000+
	2016.07.10	Pobiedziska	XXVII Bieg Jagiełły	21.097	01:45:06 01:45:00	4:59/km 4.59/km	103/314 24/73 95/263	POL	100-999
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:37:52 01:37:27	4:38/km 4.37/km	443/2367 76/338 414/1818	POL	1000+
	2016.06.05	Murowana Goślina	XX Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:37:59 01:37:49	4:39/km 4.38/km	116/433 31/87 107/343	POL	100-999
	2016.05.03	Trzemeszno	XXV Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:38:55 01:38:47	4:41/km 4.41/km	94/456 33/122 90/379	POL	100-999
	2016.04.24	Ostrzeszów	52 CROSS Ostrzeszowski	21.097	01:36:10 01:36:04	4:33/km 4.33/km	57/356 14/78 54/299	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:36:13 01:34:48	4:34/km 4.30/km	1135/11346 179/1374 1096/8294	POL	1000+

	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:38:16 01:37:57	4:39/km 4.39/km	323/1590 120/514 300/1241	POL	1000+
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:38:27 01:37:35	4:40/km 4.38/km	308/1350 94/399 279/1055	POL	1000+
	2015.10.11	Włocławek	2 Włocławek Półmaraton	21.097	01:37:15 01:37:07	4:37/km 4.36/km	70/346 32/117 65/287	POL	100-999
	2015.09.20	Zbąszyń	XXVIII Bieg Zbąskich	21.097	01:38:19 01:38:02	4:40/km 4.39/km	146/572 65/201 134/479	POL	100-999
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	01:43:18 01:43:03	4:54/km 4.53/km	318/1431 115/456 ?/?	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:35:44 01:35:19	4:32/km 4.31/km	621/3091 216/980 577/2446	POL	1000+
	2015.07.18	Chrzypsko Wielkie k....	IV Półmaraton Puchar Krotos...	21.097	01:53:08 01:53:00	5:22/km 5.21/km	73/179 26/71 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:38:07 01:37:46	4:39/km 4.38/km	285/2204 56/361 268/1749	POL	1000+
	2015.06.07	Murowana Goślina	XIX Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:35:09 01:34:53	4:31/km 4.30/km	82/353 22/61 79/283	POL	100-999
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:41:03 01:40:40	4:47/km 4.46/km	218/1071 91/400 206/841	POL	1000+
	2015.05.03	Trzemeszno	XXIV Bieg im. Jana Kiliński...	21.097	01:39:08 01:38:58	4:42/km 4.41/km	93/? 33/136 87/374	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:37:28 01:36:59	4:37/km 4.36/km	985/8042 389/2413 945/5884	POL	1000+
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:36:19 01:36:05	4:34/km 4.33/km	207/712 75/207 201/600	POL	100-999

	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:42:14 01:41:39	4:51/km 4.49/km	538/1530 211/496 505/1212	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:45:14 01:44:30	4:59/km 4.57/km	378/1247 152/439 353/988	POL	1000+
	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.097	01:39:50 01:39:38	4:44/km 4.43/km	169/678 69/229 156/555	POL	100-999
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	01:46:07 01:45:41	5:02/km 5.01/km	278/1153 95/366 266/952	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:48:14 01:46:54	5:08/km 5.04/km	970/? 396/951 913/2343	POL	1000+
	2014.07.20	Pobiedziska	25 Bieg Jagiełły - Półmarat...	21.097	01:50:19 01:49:55	5:14/km 5.13/km	115/407 40/142 106/347	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:45:40 01:45:17	5:01/km 4.59/km	370/? 73/379 351/1747	POL	1000+
	2014.06.01	Murowana Goślina	XVIII MP Weteranów w Półma...	21.097	01:38:21 01:38:16	4:40/km 4.39/km	126/357 38/76 118/300	POL	100-999
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:38:13 01:37:46	4:39/km 4.38/km	194/1068 74/391 177/823	POL	1000+
	2014.05.03	Mogilno-Trzemeszno	XXIII Bieg im. Jana Kilińsk...	21.097	01:35:53 01:36:07	4:33/km 4.33/km	101/388 41/123 96/324	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:38:01 01:39:33	4:39/km 4.43/km	1001/6650 368/2098 961/5066	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:48:47 01:46:50	5:09/km 5.04/km	997/3281 246/617 950/2755	POL	1000+

	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:48:11 01:47:42	5:08/km 5.06/km	698/1321 261/443 633/1065	POL	1000+
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:39:10 01:38:39	4:42/km 4.41/km	251/1275 93/422 228/1033	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:41:50 01:41:27	4:50/km 4.49/km	217/700 90/227 199/550	POL	100-999
	2013.09.15	Gniezno	XXXVI Bieg Lechitów	21.097	01:48:47 01:48:16	5:09/km 5.08/km	358/856 134/292 335/715	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:45:13 01:43:39	4:59/km 4.55/km	843/2431 353/842 794/2000	POL	1000+
	2013.08.17	Leszno	IV Koleżeński Maraton Leszn...	21.097	01:43:58 01:43:53	4:56/km 4.55/km	55/215 ?/? 53/182	POL	100-999
	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:42:16 01:41:56	4:51/km 4.50/km	185/559 72/185 174/472	POL	100-999
	2013.06.23	Oborniki	Półmaraton o Puchar Pyry	21.097	01:40:32 01:40:18	4:46/km 4.45/km	109/391 48/137 ?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:48:24 01:48:01	5:08/km 5.07/km	656/2035 140/367 615/1677	POL	1000+
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:39:32 01:39:08	4:43/km 4.42/km	249/1001 103/367 230/788	POL	1000+
	2013.05.11	Inowrocław	VI Bieg Piastowski	21.097	01:42:30 01:42:11	4:52/km 4.51/km	222/487 73/157 203/419	POL	100-999
	2013.05.03	Trzemeszno	XXII Bieg im.Jana Kilińskie...	21.097	01:41:18 01:41:03	4:48/km 4.47/km	138/361 46/116 133/307	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	02:05:48 02:04:03	5:58/km 5.53/km	3931/5743 1423/1835 3435/4614	POL	1000+

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:46:23 01:45:56	5:03/km 5.01/km	574/1099 207/361 530/919	POL	1000+
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:41:58 01:41:35	4:50/km 4.49/km	268/801 92/243 249/677	POL	100-999
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:39:37 01:39:17	4:43/km 4.42/km	130/513 154/40 ?/?	POL	100-999
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:43:23 01:42:48	4:54/km 4.52/km	687/1931 254/699 655/1672	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:39:36 01:39:10	4:43/km 4.42/km	362/2060 88/352 353/1712	POL	1000+
	2012.06.03	Murowana Goślina	XVI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:41:31 01:41:23	4:49/km 4.48/km	155/345 38/80 146/299	POL	100-999
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:40:17 01:40:03	4:45/km 4.45/km	141/740 47/249 128/604	POL	100-999
	2012.05.12	Kruszwica - Inowrocł...	V Bieg Piastowski	21.097	01:43:28 01:43:12	4:54/km 4.54/km	206/448 57/128 180/375	POL	100-999
	2012.05.03	Trzemeszno	XXI Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:55:14 01:54:58	5:28/km 5.27/km	208/361 58/103 190/304	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:46:14 01:44:52	5:02/km 4.58/km	1357/4403 445/1363 1305/3696	POL	1000+

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:47:02 01:46:48	5:04/km 5.04/km	472/938 160/302 392/867	POL	1000+
	2011.09.25	Zbąszyń k.Poznania	XXIV Bieg Zbąskich	21.097	01:52:38 01:52:25	5:20/km 5.20/km	249/445 90/156 218/382	POL GEO.	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:52:39 01:52:11	5:20/km 5.19/km	339/731 115/230 320/650	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:57:22 01:56:26	5:34/km 5.31/km	1234/2113 493/789 1155/1858	POL	1000+
	2011.08.20	Leszno	II Koleżeński Maraton Leszn...	21.097	01:50:59 01:50:52	5:16/km 5.15/km	102/233 45/84 93/203	POL	100-999
	2011.07.17	Pobiedziska	XXII Bieg Władysława Jagieł...	21.097	01:53:34 01:53:02	5:23/km 5.21/km	240/483 76/147 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Kruszwica - Inowrocł...	IV Bieg Piastowski	21.097	01:47:49 01:47:30	5:07/km 5.06/km	223/376 53/91 267/332	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:46:17 01:45:34	5:02/km 5.00/km	956/3500 1078/310 2964/911	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:59:20 01:58:54	5:39/km 5.38/km	656/1328 217/380 626/1132	POL	1000+
	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	01:43:02 01:42:40	4:53/km 4.52/km	320/723 102/223 302/588	POL	100-999
	2010.09.26	Zbąszyń	XXIII Bieg Zbąskich	21.097	01:47:47 01:47:38	5:07/km 5.06/km	134/226 55/82 131/204	POL	100-999
	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	01:53:51 01:53:31	5:24/km 5.23/km	353/547 127/176 329/480	POL	100-999
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:48:54 01:47:46	5:10/km 5.06/km	991/1721 361/613 935/1521	POL	1000+
	2010.07.18	Pobiedziska	21 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:52:37 01:52:15	5:20/km 5.19/km	130/180 37/49 122/163	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:47:20 01:46:33	5:05/km 5.03/km	960/2467 315/789 927/2169	POL	1000+

	2009.09.19	Gniezno	XXXII Bieg Lechitów	21.097	01:52:15 01:51:54	5:19/km 5.18/km	295/521 90/149 282/463	POL	100-999
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:49:48 01:48:54	5:12/km 5.10/km	944/1445 349/497 887/1301	POL	1000+
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:44:10 01:43:22	4:56/km 4.54/km	301/? 92/? ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:51:04 01:50:34	5:16/km 5.14/km	807/1701 267/774 ?/?	POL	1000+

	2008.11.09	Kościan	4 Półmaraton Kościański im....	21.097	01:51:10	5:16/km	45/? 343/492 ?/?	POL	100-999
	2008.09.28	Zbąszyn k.Poznania	XXI Bieg Zbąskich	21.097	01:48:40	5:09/km	86/125 13/25 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:52:51	5:21/km	885/1213 279/370 ?/?	POL	1000+
	2008.06.15	Grodzisk Wielkopolsk...	II Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:47:44	5:06/km	289/524 74/127 ?/?	POL	100-999
	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	01:49:32	5:12/km	520/1033 150/304 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:48

11:40

11:31

11:23

11:21

11:14

11:10

10:56

10:11

09:53

09:45

09:34

09:29

09:02

08:25

| Redakcja | Reklama | Regulamin |